Последние новости
Курс доллара на сегодня, 29 марта 2017, прогноз от экспертов: рубль демонстрирует стойкость
29 мар 2017, 16:20
title="Курс доллара на сегодня, 29 марта 2017, прогноз от экспертов: рубль...
16:15
16:15
Поиск

15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь

16 мар 2017, 21:10   

15 продуктов, которые вы можете есть сколько угодно и все равно не поправитесь

Есть продукты, которые можно есть сколько угодно, даже если вы не на шутку озабочены стройностью фигуры, — они богаты клетчаткой при малой калорийности. А значит, насыщают и улучшают пищеварение без риска отрастить бока.





Мы  составили список таких продуктов. Обратите внимание — мы не утверждаем, что нужно есть только эти продукты. Естественно, наш рацион должен быть сбалансированным и включать и углеводы, и белки, и жиры. Но эти продукты способны насытить и поддержать стройность без больших усилий




Попкорн


Если готовить попкорн без масла и сахара (добавить, например, чуть соли), то его можно есть без всякого ущерба для фигуры. Калорийность попкорна в этом случае составит всего 31 ккал на порцию. (Порция в диетологии — примерно столько, сколько умещается в пригоршне или в чашке, то есть приблизительно 200 мл.)


Сельдерей


Стебли сельдерея на 95 % состоят из воды. Он помогает сбросить лишний вес и провести детоксикацию организма за счет мочегонного эффекта.


Баклажан


Лакомиться запеченным баклажаном с его несравненным вкусом можно сколько угодно без зазрения совести. Ведь порция баклажанов, запеченных на гриле без масла, содержит всего 24 ккал.


Читайте также
Антонио Бандерас экстренно госпитализирован
21 мар 2017, 14:26    0 комментариев
Актер Антонио Бандерас фото: Fotobank / GettyImages 56-летнего голливудского актера Антонио Бандераса экстренно...